ptjohanna24. huhtik.2 min3 raikasta lounasreseptiäTämä blogipostaus tarjoaa kolme herkullista ja ravitsevaa lounasreseptiä, jotka sopivat täydellisesti kiireiseen arkeen.
ptjohanna15. huhtik.2 minMiksi kannattaa valita henkilökohtainen treeniohjelma?Treeniohjelma on yksi osa terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämistä. Kuten ruokavalionkin kohdalla, myös treeniohjelman tulisi...
ptjohanna5. huhtik.2 min3 kevyttä aamupalareseptiäTervetuloa lukemaan uutta blogipostaustani 3 kevyttä aamupalareseptiä, joka keskittyy herkullisiin ja ravitseviin aamupalavaihtoehtoihin!...
ptjohanna21. maalisk.2 minMistä saada motivaatiota kuntosalille lähtemiseen?Kuntosalille lähteminen voi olla haastavaa, erityisesti pitkän työpäivän jälkeen hektisessä arjessa tai kun kotona odottaa mukava sohva...