Liikunnan saaminen säännölliseksi osaksi arkea voi tuntua haastavalta, varsinkin kun arjen kiireet vievät suuren osan ajastamme ja...

Verkkovalmennus: Saako sillä tuloksia? - Johannasfitin Personal Trainerin etävalmennus Etsitkö tehokasta tapaa saavuttaa terveyteen ja kunt

Treenaaminen kiireisen arjen keskellä voi tuntua haastavalta, mutta motivaation löytäminen voi tehdä siitä helpompaa. Monilla meistä on...

kuinka boostata itsetuntoa? Opi vinkit, jotka auttavat sinua luomaan positiivisempaa suhdetta itseesi ja saavuttamaan tavoitteesi.

Treeniohjelma on yksi osa terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämistä. Kuten ruokavalionkin kohdalla, myös treeniohjelman tulisi...

Kuntosalille lähteminen voi olla haastavaa, erityisesti pitkän työpäivän jälkeen hektisessä arjessa tai kun kotona odottaa mukava sohva...

Emme koskaan ole valmiita emmekä täydellisiä, mutta elettävän päivän parhaisiin suorituksiin pystymme vaikuttamaan joka päivä....

Matka kohti terveyden ja hyvinvoinnin tavoitteita voi olla kuin vuoristorata, jossa intoa ja innostusta riittää alussa, mutta motivaatio...

Mitkä ovat painonpudotuksen näkökulmasta 10 tärkeää askelta tavoitteiden saavuttamiseksi? Painonpudotus on nykypäivänä monen tavoitteena....

Oletko koskaan aiemmin tuntenut tarvetta tehdä muutoksia elämäntapoihisi? Näillä vinkeillä otat ensimmäiset askeleet arjessasi.